Så er vi klar med aktiviteterne for oktober:
* Søndagstræning i roklubben kl. 10-12. Starter 9/10 med løb, vægttræning og romaskiner.
* Onsdagstræning på Dagmarskolen kl. 17-18.30. Starter 26/10 med konditionstræning og boldspil.
* Få nyhedsbrev om aktiviteter: send e-mail til ungdomskajak@gmail.com og tilmeld dig.
Kommende aktiviteter:
3. oktober: Træning kl. 18 på vandet.
5. oktober: Træning kl. 18 på vandet.
8. oktober kl. 14.00 Standerstrygningsarrangement – træningen slutter på vandet, for roere uden vinterrroningstilladelse.
9. oktober kl. 10.00 Styrke- og løbetræning / Vinterræs på Amager for kaproere. Forældre kan deltage i løbetræning hver søndag.
16. oktober kl. 10.00 – 14.00 Styrke- og løbetræning. Kursus: Brug af træningsprogrammer. Del 1.
26. oktober kl. 17 – 18.30. Gymnastiksal, Dagmarskolen til 1/5. Hver onsdag frem til 1/5.
29. oktober kl. 08.15 – 09.45 Svømning (alle ungdomsmedlemmer aflægger svømmeprøve/øver)
30. oktober kl. 10.00 – 14.00 Styrke- og løbetræning + DVD-film om roteknik. Kursus: Brug af træningsprogrammer. Del 2.
Vel mødt!